MOVE IN MIND POUR LES PROFESSIONNEL·LES
Améliorez votre pratique professionnelle
FAITES LA DIFFÉRENCE DANS VOTRE PRATIQUE
Move In Mind™ est une méthode conçue pour développer la conscience proprioceptive, améliorer la coordination des mouvements et l’autorégulation, et atteindre l’excellence dans tout type de performance. C’est un outil précieux pour les professionnel·les du travail corporel, les entraîneur·euses en mouvement, les instructeur·rices, les physiothérapeutes, les enseignant·es du mouvement, les thérapeutes holistiques et les coachs qui souhaitent accroître leur efficacité grâce à une nouvelle approche, ainsi que pour les « professionnel·les du mouvement » qui pratiquent et enseignent les arts de la scène (danse, théâtre, etc.), le sport, le yoga, le Pilates et les disciplines connexes et qui souhaitent obtenir des résultats optimaux dans leur pratique et leurs performances.
Move In Mind™ s’appuie sur les principes de l’Intégration Structurale et vise à faire de la gravité une ressource, permettant d’atteindre l’excellence dans la performance du mouvement grâce à l’intégration de l’imagerie visuospatiale, de la proprioception et de la planification du mouvement. Son objectif est d’aider les personnes à maîtriser la gravité et à exécuter des mouvements de grande précision tout en conservant la capacité de varier les qualités du mouvement.
Move In Mind™ s’est révélée être un outil puissant tant dans les arts de la scène et le sport que dans la réadaptation après une blessure, notamment à la suite de lésions acquises au cerveau ou à la moelle épinière.
La méthode s’adresse particulièrement non seulement aux danseur·euses et aux artistes de la scène, mais aussi aux professionnel·les du travail corporel, aux thérapeutes manuels, aux praticien·nes de l’Intégration Structurale, aux professionnel·les de la réadaptation par le mouvement, aux ergothérapeutes, aux coachs en mouvement, aux entraîneur·euses personnels, aux coachs de vie, aux coachs en arts de la scène, aux praticien·nes des approches holistiques et à d’autres professionnel·les qui explorent les liens entre le corps et l’esprit. Elle favorise la création de nouveaux schémas et de nouvelles habitudes de mouvement fonctionnels, en offrant des applications concrètes de la neuroplasticité pour améliorer les performances, la récupération et la qualité globale des mouvements.
LES PRINCIPES À LA BASE DE LA MÉTHODE
Au-delà de la force et de la souplesse, une performance optimale du mouvement doit être soutenue par des ajustements posturaux involontaires complexes, qui influencent la qualité et la fluidité des mouvements, l’équilibre, la coordination et l’exécution globale.
Move In Mind™ repose sur le principe selon lequel il est possible d’améliorer l’exécution des mouvements en influençant intentionnellement les processus fondamentaux qui sous-tendent leur préparation et leur contrôle. Pour y parvenir, des images mentales propres à chaque personne, comportant de fortes composantes spatiales, motrices et proprioceptives, sont utilisées pour guider la planification et l’exécution des mouvements.
Ces images mentales sont conçues pour mobiliser des processus involontaires, notamment les fibres musculaires intrinsèques les plus profondes (c’est-à-dire les fibres toniques), qui soutiennent chaque mouvement en régulant la posture et l’équilibre par rapport au champ gravitationnel.
Dans Move In Mind™, ces images mentales sont intégrées à une série d’explorations du mouvement et d’exercices au sol afin de favoriser un engagement efficace du centre du corps dans toute tâche motrice et de consolider l’utilisation de l’imagerie mentale pour soutenir une exécution précise et efficace des mouvements.
LE FASCINANT FASCIA
Lorsque nous apprenons à cibler et à utiliser uniquement ce qui est « essentiel », c’est-à-dire à travailler à notre capacité maximale de la manière la plus efficace, physiologique, économique et intégrée possible, nous pouvons atteindre une aisance de mouvement, une force et une souplesse sans effort — à l’opposé de l’ancienne théorie du « no pain, no gain ». Cela devient plus facile dès que nous prenons conscience du tissu le plus fascinant de notre corps : le fascia.
Le fascia est bien plus qu’un simple « enveloppement autour des muscles ». Il constitue le « système organique de stabilité et de mécano-régulation » (Varela & Frenk, 1987) qui donne sa forme à notre corps.
Chaque cellule de notre corps est reliée à l’environnement de tension du fascia et y réagit, un réseau également appelé « réseau neuro-myofascial ». L’élasticité fasciale n’a été reconnue que récemment et les mécanismes impliqués font encore l’objet d’études, mais il est clair que si nous voulons entraîner notre système corps-esprit de manière complète et efficace, nous devons entraîner l’ensemble de notre système neuro-myofascial. La mobilisation des longues chaînes myofasciales à travers des mouvements appropriés impliquant l’ensemble du corps est l’une des meilleures façons d’entraîner notre système neuro-myofascial, et c’est précisément ce que fait Move In Mind.
INTÉGREZ MOVE IN MIND À VOTRE PRATIQUE OU À VOTRE PROGRAMME
Si vous souhaitez intégrer la méthode Move In Mind™ à des programmes scolaires ou à votre pratique personnelle, ou si vous êtes à Montréal et souhaitez m’inviter à enseigner, contactez-moi afin d’explorer les possibilités offertes (ateliers, cours et autres).
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